周日滑雪

今晚滑雪，繁星之下、山林之间、远处万家灯火、从容不迫。

收获：1、双膝打开，便于发力压刃；2、感受双腿发力，尤其是前脚脚尖内扣、脚跟外旋，胯带膝，膝带踝，最后落实在脚上，只有通过双脚感受到对板的掌控力，才能有效灵活操控滑板；3、陡坡上快速换刃，视频上说，重心压前脚，但我觉着，双脚配合发力、快速跟上身体的旋转才对，后刃换前刃、前刃换后刃时还略微不同，总之身体带脚，脚控板，快速转向，最后都要落实到脚🈳️板的能力。

思想：单板学要力量、技巧、速度、平衡、协调、柔韧，不趁年轻时抗摔掌握，以后就难了。

一个小回转视频：https://www.youtube.com/watch?v=Zje2HMI11I0

胯折叠，膝弯曲，踝灵活，脚控板（脚跟脚尖）。后刃换前刃时又个瞪前脚动作，两膝角度，相互配合，最后都要落实在脚上。

保持心态开放，不再与她联系，有所为有所不为，我果然是对的。