2019-12-22滑雪

一、昨日去MC滑雪，路上看到漫山雾凇，非常漂亮。滑单板，开始只固定一只脚，because getting on and off a ski lift, riders have to have one foot out of the binding，效果不明显，因为单脚不固定更难控制方向和速度。后来双脚固定滑，前刃换后刃流畅，后刃换前刃别扭，可能是前刃应用不熟。后期尝试弱前刃，即轻微往左滑，约等于放直板，提速度，基本能下来。提点速度，放直板，基本控制左右滑行，感觉有效果。控制好速度和左右弯度，应该能平稳下蓝道。

二、心得体会与下步计划
1、binding与snowboard要配合着买，感觉binding新旧无区别，snowboard可能是新的好。
2、双脚固定——放直板——小弯度下坡，靠横切坡控速下道太危险——前刃控速，后刃已比较熟练。
3、先滑C，再滑S。
4、双脚固定滑好，再练单脚固定长距离滑行，为下ski lift做准备。
5、如何练前刃，要前刃找到后刃感觉。
6、膝盖弯曲，上身竖直，重心放板中心。不可弯腰、驼背，考虑买个背背佳。
7、On the toe turn, leaning too far over. 所以弱前刃能平稳往左滑。straight back, and bend knees.
8、把toe side熟练掌握，能快速停住，像heel side一样，从退坡开始。bend your knees, straight your back.
9、要加点速度才好toe side, toe turn.
10、toe turn, face your chest and should to the top, look all the way to the top of the slope. your snowboard will follow whatever your up body does.
11、下缆车，一只脚刹车，下车前调整身体转向。