一、直腰弯膝，否则容易跌倒。双手摸裤带下侧。
二、换刃时要有一定速度，尽量不横板sliding，角度与雪地方向夹角保持在45度以内。
三、前刃换后刃：重心在前腿，后腿施加推力（膝盖内扣），完成换刃。
四、不要低头，看前进方向。
五、板放直后，再转肩，重心在前腿。
六、背要直。
练习方法：后刃换前刃的C。如果左侧空间不足，那就后刃换前刃后，立马再换后刃，用后刃立住。
七、转动困难是因为没有使用身体的力量，解决方法是双手平举。
前进方向的练习，我已经能够控制很好。
疑问：连续转弯，不必在意板与坡完全同向时才换刃，斜着也可以换刃？
不看前进的方向会导致：转大了，转过了，单向走远了。
练习：单脚站立，横板或斜板变直板，下缆车时可能用得着。
身体先顺应板，然后再操控板。
滑行时，后手容易乱摆，后手抓衣服，前手指向前进方向。
转弯的时候，身体下去，压住速度，弯转大一点。前手臂抬起来，眼睛盯着手。
连续转弯三大问题：一是重心后移，二是不看前进的方向，三是转弯过早（板子没立直前换刃）
下缆车的时候，身体可以下蹲，但必须立直，不能板往前，身体重心在后面出板。
小回转：正前方30度角，身体起伏不要太大，重心偏下一点，膝盖保持一定弯度，前后脚同时蹬，膝盖前后摆动。
学习过程：初级转弯 》中级转弯 》小回转 》单板大回转走刃。
中级转弯：走刃 》平铺 》走另一个刃
单板大回转走刃：走刃 》走另一个刃 ；脚尖 》膝盖往后压，拧身，脚尖一下压到脚跟的后部，脚跟一下压到脚尖的内侧，先换刃再转弯，必须速度极快。
olie跳：先拉起前腿，后腿跟随，不是简单的上下跳（容易失去方向，身体缺乏起伏），前板拉起后板弹，重心一定放前腿，控制方向。
下滑中的跳转，对单板大回转走刃有帮助。
双手放雪块，检验稳定性。
三、前刃换后刃：重心在前腿，后腿施加推力（膝盖内扣），完成换刃。
四、不要低头，看前进方向。
五、板放直后，再转肩，重心在前腿。
六、背要直。
练习方法：后刃换前刃的C。如果左侧空间不足，那就后刃换前刃后，立马再换后刃，用后刃立住。
七、转动困难是因为没有使用身体的力量，解决方法是双手平举。
前进方向的练习，我已经能够控制很好。
疑问：连续转弯，不必在意板与坡完全同向时才换刃，斜着也可以换刃？
不看前进的方向会导致：转大了，转过了，单向走远了。
练习：单脚站立，横板或斜板变直板，下缆车时可能用得着。
身体先顺应板，然后再操控板。
滑行时，后手容易乱摆，后手抓衣服，前手指向前进方向。
转弯的时候，身体下去，压住速度，弯转大一点。前手臂抬起来，眼睛盯着手。
连续转弯三大问题：一是重心后移，二是不看前进的方向，三是转弯过早（板子没立直前换刃）
下缆车的时候，身体可以下蹲，但必须立直，不能板往前，身体重心在后面出板。
小回转：正前方30度角，身体起伏不要太大，重心偏下一点，膝盖保持一定弯度，前后脚同时蹬，膝盖前后摆动。
学习过程：初级转弯 》中级转弯 》小回转 》单板大回转走刃。
中级转弯：走刃 》平铺 》走另一个刃
单板大回转走刃：走刃 》走另一个刃 ；脚尖 》膝盖往后压，拧身，脚尖一下压到脚跟的后部，脚跟一下压到脚尖的内侧，先换刃再转弯，必须速度极快。
olie跳：先拉起前腿，后腿跟随，不是简单的上下跳（容易失去方向，身体缺乏起伏），前板拉起后板弹，重心一定放前腿，控制方向。
下滑中的跳转，对单板大回转走刃有帮助。
双手放雪块，检验稳定性。
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